教練說明動作的訓練情境
動作說明情境
訓練空間與器材情境
練習空間情境

RESHAPE / TRAINING NOTES

把訓練排進生活

一對一課程，從你的經驗、目標與時間開始。

  1. 訓練前｜先討論

    先整理目標、經驗與可安排時間。

  2. 這堂課｜一起練

    拆解動作，確認節奏與感受。

  3. 下一次｜再回顧

    回看練習，討論下一步安排。

查看課程與費用

依你的起點，討論練習方向

完整內容與方案條件，於課程頁說明。

專屬教練、客製計畫，從零開始也能逐步開始練習。 體態評估與目標設定 一對一動作指導 計畫隨進度調整

閱讀課程方案

How It Works

從第一次見面到開始訓練

  1. 01

    預約體驗

    提供希望時段與訓練需求；60 分鐘單堂體驗 NT$800。

  2. 02

    討論目標

    了解運動經驗與生活節奏，安排入門動作練習。

  3. 03

    確認方案

    閱讀堂數、費用、效期與課程條件，確認後再完成委託。

  4. 04

    安排訓練

    與教練確認上課時間，依練習情況回顧及調整。

課程方案

體驗方案
NT$ 800單堂

60 分鐘單堂體驗，先了解教練與環境。

  • 60 分鐘一對一指導
  • 體能狀況評估
  • 專業訓練建議
  • 無需綁約
查看體驗資訊
12 堂方案
NT$ 18,00012 堂

以固定堂數建立練習節奏，依進度回顧。

  • 12 堂一對一私人課
  • 客製訓練計畫
  • 課堂練習回顧
  • 課程條件清楚確認
  • 課程效期 12 個月
線上簽約
24 堂方案
NT$ 33,60024 堂

適合希望持續安排個別課程的學員。

  • 24 堂一對一私人課
  • 完整體態雕塑計畫
  • 每月成效檢測
  • 練習內容定期調整
  • 課程效期 12 個月
線上簽約

課程委託

選好方案，線上完成委託

先確認方案堂數、金額、效期與課程條件，再閱讀委託內容並完成簽署。上課時間與後續安排另與教練確認。

  1. 01

    選擇方案

    依自己的時間與需求比較單堂、12 堂與 24 堂方案。

  2. 02

    閱讀課程條件

    確認堂數、費用、效期及調整方式，保留需要詢問的問題。

  3. 03

    確認後續安排

    依完成的委託內容，與教練確認上課時間與準備事項。

立即線上簽約先看課程方案

體驗前，先了解安排

60 分鐘體驗課，費用 NT$800。先整理希望時段、訓練經驗與需求，再閱讀方案與課程條件。

閱讀體驗方案

預約前常見問題

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