關於形塑運動

形塑運動以一對一陪練為核心，從運動經驗、生活作息與想練習的方向開始溝通。

每堂課把動作說清楚，留意當日狀況，再逐步安排內容。教練與學員一起回顧練習，讓計畫能配合實際生活。

我們希望訓練是一件可以持續安排的事。先了解環境與教練，再選擇合適的堂數；體驗、方案與課程條件都清楚說明。